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試験勉強のため、2週間ほどジムをお休みしていました。
で、久しぶりに行って体重を量ったら、71kg→73.5kgに。ホント、ジムに行かなきゃ全然動かないからな。
月曜日に筋トレ、火曜日にキックでいやと言うほど汗をかいたら、71.5kgまで落ちた。水太りだったのかな？
約2年のジム通いで、体重を83キロから71キロまで落とした。
見た目もかなり変わったみたいで、いろいろな人から大丈夫？と訊かれる。別に危険な痩せかたしているんじゃないですけど。
痩せるなんて簡単だ。カロリーの摂取量を、消費量が超えれば良いだけだ。
摂取量を抑えるか？より多く消費するか。どちらかしかない。
僕の場合、カロリーが高そうなものを遠慮して、ジムに通った。で、痩せる事が出来た。
頑張っているけど痩せられない人は、この簡単な算数が理解できないのか、分かっているけど実行できない、我慢の出来ない子なのか、どちらかじゃないだろうか。
いずれにしろ、なかなか痩せられないんですなんて他人に言うもんじゃあない。
すみません、調子こきました。
少ししんどいので、今日は早めに寝ます。
そうそう、twitter、東国原知事をフォローしたら、この人書き込む量が半端じゃない。
あっという間に古い記事、他の人に記事が流れてしまう。
どうやら、自分宛に届いたメッセージに時間の許す限り返信の書き込みをされているようだ。
すごい！
ということは、僕も何かメッセージを送ったら、知事からお返事をもらえるのかな。
試験が終わり、勉強する事もなく久しぶりにゆっくりとした休みです。
朝から洗濯して、近所を少し歩いて、ウエストで朝うどん食べて、一息。
夕べの酒のせいかな、少し胃が痛みます。
良い天気で爽快！のはずでしが、・・・粉っぽい。
とうとう花粉症を発症してしまったかなあ。
花粉症は、ニッポンの風土病のような気がする。
ラジオで外人さんが、日本に来て花粉症で苦しんだけど、自国に戻ったら症状が止んだと話していた。
いろいろ煮詰まっています。気分転換に、どこか海外に旅行に行きたいな。
画像は、旧ソ連領ウクライナのオデッサという街にたたずむロボット。CGじゃないよ、本物だよ。
今日はお日柄もよく、昼は暖かな日差しを浴びながらウォーキング。そして、歩きながら考えた。
たとえば正座とか、ひざに負担のかかる姿勢から急に起き上がろうとすると、左膝に痛みが走る。
で、ナントカという膝に良い成分の入った健康食品のCMとか、つい目が行ってしまうんですよ。
それで思うんですけど、たとえばコラーゲン。
経口で体内に取り入れるのなら、必ず唾液とか胃液とかの消化酵素で成分が変質するので、そのままのカタチで体内に吸収されるわけではない。
なのに、コラーゲンで肌がしっとりするとか、関節の軟骨再生に効果があるとか、そんな事あるんだろうか。
肌にコラーゲンを直接塗る、関節に直接注射器で注入するとかなら、効果がありそうな気はしますが。
あれはタンパク質の一種だから、他の、肉や卵のタンパク質と一緒にアミノ酸に分解されて、必要に応じて筋肉や皮膚、関節部分、燃焼エネルギーなどに、人間の意図などお構いなしに有効に利用されるんじゃないのかな。
だったらあえてそれ使わなくても、普通に肉や魚食べてもおんなじじゃない。違う？
違いますよ、このコラーゲンはきちんとまっすぐお肌に届きます、関節組織の補強に利用されます、というのなら、ぜひ教えてください。データで。
なんか、消費税を福祉にしか使わない「福祉税」とかに名前を変えたら、みんな値上げに納得してくれるんじゃないかな？という、政治をやっている人達のあざとさと根が同じような感じがしましてね。
画像は、『VAAM presents ウォーキングを始めてみよう』より
http://www.runningschoolq.jp/regular/diet/2009/04/06/004/
先日、ジムで見るともなしにテレビを見ていたんですが、大家族のバラエティ番組でした。
テレビって30年前から変わっていないな。大家族にグルメに、泣けるアニメ第1位は、いつだってフランダースの犬だ。
一時期、たけしや大橋巨泉が面白い事をやっていて、それにハマっていた事もあったんだけど、今はそれもない。
知的好奇心を刺激する波は、今はもうインターネットの海からしかやってこない。
でもなんなんだろ、このアンダーグラウンド感は。
試験が終わり、ジム活動を再開した。さぼったのはたったの2週間だが、なまるには十分だったようだ。
パンチをしっかり練習したんだけど、もう三角筋と肩甲骨周りが張ってしまって、痛い。
筋力は大切だけど、筋肉に頼らない打ち方を勉強しないといけないなあと思う。
西区生の松原のセブンイレブンが、焼きそばの想夫恋になっていました。
で、さっそく嫁と食べてきました。
写真がブレてて＆食べさしで、お恥ずかしい。
一般的な価格より割高ですが、結構ボリュームありますし、なにより美味しい！
ところで、早良区田村のバス停側に、こういうお店があります。↓
カレーショップですけど、『ぷ』て、変わった店名だな・・・
近いうちに試してきます。
なんだかお堅い話ばかり続けてしまいましたので、ここらで甘いものでもどうぞ。
糸島のケーキ屋さんといえば、波多江のケーキハウストミタが有名ですが、こちらの『５つの銅貨』もとても美味しいですよ。
開店されて、もう20年以上経つんじゃないのかな。天神から行くと、前原警察署に進む道の途中、紳士服のBiggod（ビゴッド。元オーナーの故大神先生には、スポーツ少年団の剣道でお世話になりました）裏辺りにあります。
当時はここと、浦志にアンデルセンという、やはりしゃれたケーキを扱う個人店舗があって、お小遣いに余裕があるときはよく買いに行っていました。アンデルセンさんはほどなくして閉店されましたが、どちらかに移転されて再開とか、されてないかなあ。個性的なケーキがたくさんで、またいきたいんですけど。
てんとう虫のケーキ。
ヨーグルト風味だったかな、さっぱりと美味しかったです。
イチゴが新鮮でした。クリームチーズが入っていたようですが、強すぎず、楽しめました。
ダークベリーがたくさん入ったケーキ。
外側のふにゃふにゃは、チョコレート。洋酒漬けのダークベリーがたくさん載っていて、チョコレートと最高に合います。大人の甘党向け。
総じて、非常に手の込んだ、瀟洒な感じのケーキが多いように思います。
甘さがくどかったり、食べた後もたれたりする事がありません。材料が良いんじゃないかと思います。
それと、お酒の風味が強いものが何点かあります。しっかりとした、本格的なケーキ作りの姿勢が見えて、好きです。